Advice for Health
Find your way

Obremenitve pri hoji

Hoja se zdi precej enostaven način premikanja. Večina od nas jo zmore. Pri tem imamo v mislih seveda počasno hojo po ravnini. Hoja pa ima tudi svojo najvišjo hitrost. Ko noga izgubi stik s podlago, to tehnično ni več hoja. Pojavijo se razlike v mišičnih silah pri hoji navzgor, navzdol ali po ravnini. Pomembno se spremeni tudi položaj telesa. Če imamo namen porabiti čim več energije, potem je hoja navzgor zanesljivo dobra odločitev.

Read more »