24alife Senior v sodelovanju z Društvom upokojencev Vrbje

13. maj 2015

Zdravje in sreča sta pomembna v vsakem obdobju našega življenja. Kot rad reče naš strokovnjak za področje športa, dr. Vojko Strojnik: »Starejši ko smo, več moramo delati na fizični moči.« Ta sijajna misel nas prijazno opominja, da je skrb za zdravje in srečo v naših rokah, le vzeti ju moramo.

V ponedeljek, 11. maja 2015, smo se na majhnem dogodku družili z odličnimi gosti, ki so nam v velik navdih. Aktivni upokojenci lokalnega Društva upokojencev Vrbje in drugi predstavniki organizacij, ki se ukvarjajo s starejšimi, so se nam pridružili, da bi skupaj prevetrili ideje za zdravo in srečno prihodnost, varno potelovadili in izkusili malo drugačno tehniko sproščanja.

Starejši so naš navdih

Res je, da modrost pride z leti. Njihovo vedenje in naša potreba po črpanju znanja od starejših generacij sta nas navdihnila, da rešitev 24alife nadgradimo v različico, namenjeno prav njim. Profesionalna in uvidevna podpora, koristni opomniki, zanimivi namigi in nasveti so le del celotne ideje. Poleg vsega naštetega želimo, da bi zavest in potrebne veščine za varno vadbo, uravnoteženo prehrano in učinkovito sprostitev bili na dosegu roke vsakega starejšega, njihovih terapevtov, skrbnikov, pa tudi uslužbencev domov za ostarele.

Predstavitev varne vadbe in nekaj trenutkov za sprostitev

Na dogodku, ki nam ga je pomagala organizirati ga. Pavlina Glušič, predsednica Društva upokojencev Vrbje, smo starejšim obiskovalcem najprej predstavili idejo o zdravem in srečnem posamezniku v vsakem življenjskem obdobju. Za karseda nazoren prikaz je g. Igor Žerjal, prof. šp. vzg., opisal že izvedene projekte s starejšimi ter njihove osupljive rezultate. Za pokušino pa smo skupaj naredili še nekaj varnih krepilnih vaj z žogami za pilates.

Vadbi običajno sledi sprostitev. Zato smo tokrat predstavili in preizkusili malo drugačno sprostitveno tehniko z zvokom tibetanskih skled. Zvoki igranja nanje naj bi spodbujali naše parasimpatično živčevje in nam s tem pomagali pri sprostitvi.

Na koncu smo nekaj besed spregovorili še ob zdravem prigrizku na Zdravi srečni urici. Brez slabe vesti lahko rečemo, da nas je ta dogodek še bolj navdihnil in komaj čakamo na nove izzive.