Novost v 24alife aplikaciji: Vnos pijač

27. november 2015

Hidracija igra pomembno vlogo pri oblikovanju zdravega načina življenja. Vodo iz telesa ves čas izgubljamo, zato jo moramo nekako nadomeščati. Pomembno je torej, da vemo, koliko tekočine spijemo na dan in – kar je še bolj pomembno – če smo spili dovolj. Poleg tega je dobro spremljati tudi, kaj pijemo.

Zadnja posodobitev 24alife prinaša to funkcionalnost tudi na vaš mobilnik. Ste že opazili vnos pijače v aplikaciji 24alife v »plus« meniju? Če niste, vas vabimo, da v nadaljevanju preberete, kako deluje …

Kako deluje vnos pijač z aplikacijo 24alife

Pijačo, ki ste jo spili, v svoj profil dodate, tako da se dotaknete gumba s plusom. Nato s seznama izberite »Dodaj pijačo« in prikazal se vam bo zaslon s seznamom različnih vrst oz. skupin pijač in napitkov. Pijačo, ki ste jo užili, vnesete z dotikom vrstice, v kateri vidite ime te oz. podobne pijače. Z odprtjem novega zaslona vam bo 24alife ponudil, da vnesete tudi količino popite pijače ter če ta vsebuje sladkor. Kot piko na »i« pa smo vam pripravili še možnost fotografiranja pijače, zato je lahko vsak vnos še bolj zabaven.

Ali 24alife ve, če sem spil(a) dovolj?

Količino vode, ki bi jo naj spili dnevno, določajo različni dejavniki. V povprečju pa velja splošno znana formula, ki se glasi:

Vaša masa v kilogramih * 32,5 / 1000 = dnevna količina vode, ki jo vaš organizem potrebuje, v litrih.

Spili bi torej naj približno 1 liter vode na 30 kilogramov telesne mase. Tako potrebno količino vode računa tudi aplikacija. Morda se to zdi malo, toda aplikacija upošteva tudi delež tekočine, ki jo v telo običajno vnesemo s hrano.

24alife dnevno postavi cilj, odvisen od vaših BIO podatkov, ki ga lahko vedno preverite v svoji zgodovini vnosov pijač. Poročilo o užitih napitkih in pijačah se bo prav tako pojavilo vedno, ko boste vnesli novo pijačo. Tako boste lahko ves čas spremljali potrebno količino vode (oz. nesladkanega čaja), ki jo vaše telo potrebuje.