Za novo leto namesto zaobljub raje obudimo lepe spomine

21. december 2016

Novoletno obdobje je tisti čas, ko nas z vseh strani zasujejo z nasveti o novoletnih zaobljubah. Morajo biti realne. Moramo jih izpolniti. Moramo obdržati motivacijo. In milijon predlogov, kako vse našteto doseči. Toda, veste kaj? Kljub vsem dobrim nasvetom nam ne uspe niti začeti. Če pa se že na začetku leta navdušeno vržemo v akcijo, nas kmalu večina obupa. Strokovnjaki pravijo, da se manj kot 10 % ljudi uspe držati novoletnih zaobljub več kot nekaj mesecev.

Zato predlagamo, da letos poskusite nekaj novega. Nas je prepričala ideja, da namesto velikih načrtov za naprej pogledamo vse dobro v preteklem letu. Naj bo to potovanje pozitive in hvaležnosti, ki nam bo dalo moč in zagon. Ste z nami? Nadaljujte z branjem, da dobite še kakšno idejo …

Spomnimo se dobrih stvari …

Lasten napredek je dober motivator, pravijo. In en pristop k vpogledu v napredek je tudi ta, da konec leta pogledamo nazaj in se zavemo vsega lepega, kar se nam je zgodilo. Ste zabeležili kakšen poseben dosežek? Vas je kaj pozitivno presenetilo? Se spomnite česa, kar ste videli, poskusili, doživeli prvič? Najbolje pri vsem tem pa je, da ni potrebno, da gre za neke ogromne spremembe, ampak malenkosti, ki so vam dale dober občutek. Občutek, da greste v pravo smer.

Ker smo vas želeli še bolj spodbuditi, smo pripravili nekaj idej, ki bi znale takšne trenutke priklicati v spomin:

1. Pričeli ste redno hoditi na sprehode.
2. Posvojili ste hišnega ljubljenčka iz zavetišča.
3. Prebrali ste dobro knjigo.
4. Naučili ste se novo sprostilno tehniko.
5. Šli ste nekam, kjer še niste bili.
6. Preizkusili ste nov zdrav recept.
7. Sklenili ste novo prijateljstvo ali pa ste se ponovno povezali s starim prijateljem ali družinskim članom.

Ste se sedaj tudi vi spomnili na kaj lepega? Verjamemo, da ste našli nekaj reči, ki jih boste z veseljem obdržali v srcu. Sedaj pa vse to napišite na en seznam – ali, še bolje, če imate kakšne fotografije, sestavite kolaž! – nato pa to obesite na vidno mesto. Tako bodo lepi spomini lahko vedno priklicali nasmeh na vaš obraz in občutek topline v vaše srce. Pa zdrave, srečne in brez-stresne praznike vsem!