Novice o testiranju Anti-stres programa

18. maj 2015

Ko se imaš fino, čas kar beži. V slogu tega pregovora smo se znašli že skoraj na sredini našega testiranja Anti-stres programa. Ekipa 24alife se resnično trudi izpolniti prav vsako nalogo za krepitev odpornosti na stres ter v njih išče navdih nove ideje. Lahko bi rekli, da udeleženci, ki se najbolj trudijo, tudi že opažajo prve rezultate pri svoji telesni pripravljenosti, prehranskih navadah in sposobnostih obvladovanja stresa.

Imeli smo tudi že nekaj delavnic, skozi katere so nam naši strokovnjaki vsak s svojega področja predstavili vse vidike obvladovanja stresa. Čisto na koncu pa vas vabimo tudi k ogledu videa, v katerem želimo pokazati, kako predstavniki ekipe 24alife preizkušajo 90-dnevni Anti-stres program.

Delavnice za obvladovanje stresa

Že na začetku izvajanja programa smo spoznali stres in njegov pomen za preživetje, poleg tega pa imeli še delavnice s področij športa in prehrane. Performance psihologinja Eva in zdravstvena psihologinja Karmen sta nam pojasnili, da je stres čisto običajen odziv telesa in da je nujno potreben za naše preživetje. Do težav lahko pride, če postane kroničen. Enostavno povedano nam skrbi ustvarjajo navidezne stresne okoliščine, v katerih telo proizvaja več kortizola, kot je za nas potrebno. Prav zato je sprostitev tako pomembna.

Profesor športne vzgoje Miloš nas je povabil na kar nekaj vadb, kjer nam je s svojim znanjem nudil odlično podporo pri pravilnem izvajanju vaj, poleg tega pa nas tudi prijazno motiviral. Z znanjem, ki smo ga usvojili, smo zmanjšali tudi možnosti za športne poškodbe.

Še ena težava kroničnega stresa, ki se lahko pojavi na delovnem mestu, je povišan holesterol. Magistra prehrane Damijana je zato pojasnila razliko med dobrim in slabim holesterolom ter njunih ustreznih količinah za vnos v telo. Med delavnicami smo se naučili še veliko več, a vam bomo o odličnih naukih naših izurjenih strokovnjakov kaj povedali še kasneje.

Tokrat naj zaključimo z dejstvom, da smo se v sklopu 24alife Anti-stres programa naučili veliko novega, poleg tega pa smo se tudi povezali kot skupina, uživali v skupnem preživljanju časa in se še bolje spoznali. Tako smo navdušeni nad njim, da smo to želeli pokazati tudi vam in zato posneli kratek video, ki bi vas kaj lahko navdihnil, da poskusite tudi sami.