Uporaba piškotkov na portalu 24alife
Piškotke uporabljamo, da bi vam omogočili nemoteno in prijetno uporabniško izkušnjo na našem portalu.
Sprejmi in nadaljuj

Anti-stres program 24alife

Osvobodite se vpliva stresa na delovnem mestu
Anti-stres program 24alife je učinkovit pristop za obvladovanju stresa na delovnem mestu. S celostno rešitvijo na mobilnem telefonu in spletnem portalu omogočamo stalno spodbujanje, usmerjanje in motiviranje zaposlenih, da uspešno obvladujejo vsakdanji stres. Skozi delavnice pa z bolj osebnim pristopom predstavimo ključne tematike, pomembne za uspešno soočanje s stresom.

Preizkušena združitev strokovno vodenih skupinskih delavnic in mobilne aplikacije, ki deluje kot osebni vodič, posameznika motivira in uspešno pripelje do cilja.

Kako poteka Anti-stres program 24alife?

Anti-stres program 24alife
12 tednov trajajoč Anti-stres program sestavljajo 4 skupinske delavnice in uporaba aplikacije z individualnim programom, ki vsebuje:
  • namigi in nasveti,
  • prehranski dnevnik,
  • prehranska priporočila,
  • spremljanje telesnih meritev in
  • prostočasne aktivnosti.

Štiri skupinske delavnice za uspešno obvladovanje stresa

1TRENIRAJTE PREUDARNO
  • Uvod v 24alife
  • Test fizične zmogljivosti
  • Osnove pravilne športne vadbe
  • Šport kot protiutež stresu
2OBVLADAJTE STRES
  • Kako prepoznati stres?
  • Ovrednotite stres
  • Strategije spopadanja s stresom
  • Uporaba tehnik sproščanja
3NE HRANITE STRESA
  • Zavedajte se, kaj jeste
  • Preprečevanje prevelike telesne teže
  • Osnove ustreznega prehranjevanja
  • Spreminjanje prehranjevalnih navad
4OHRANITE DOBRE NAVADE
  • Končno testiranje
  • Kako ohranimo motivacijo?
  • Nasveti za naprej

5 ciljev Anti-stres programa

Okrepitev odpornosti na stres
Okrepitev odpornosti na stres
Boljše počutje
Boljše počutje
Večja telesna kondicija
Večja telesna kondicija
Nove zdrave navade
Nove zdrave navade
Večja delovna produktivnost
Večja delovna produktivnost

Ekipa, ki vodi delavnice

Predavatelji so eni največjih strokovnjakov s področij medicine, psihologije, športa in prehrane. Vsi 24alife strokovnjaki imajo ogromno mednarodnih izkušenj, vodijo pa jih ugledni znanstveniki.
Strokovnjak za medicino in prehrano
dr. Aljoz Ihan
Strokovnjak za šport
dr. Vojko Strojnik
Strokovnjak s področja psihologije
dr. Matej Tušak
Strokovnjak s področja psihologije
dr. Paul Jiménez
Strokovnjakinja za psihologijo
Eva Kovač
Strokovnjakinja za zdravstveno psihologijo
Karmen Resnik, mag. zdravstvene psihologije
Strokovnjak za šport
Miloš Kalc, prof. šp. vzg.
Prehranska strokovnjakinja
Damijana Presečnik

Podprite svoje zaposlene, da zaživijo bolj zdravo

Naučite zaposlene, kaj je stres in kako se z njim spopasti. Tako se bodo lažje izognili njegovim negativnim posledicam.

Omejitev negativnih učinkov stresa na delovnem mestu povečuje produktivnost, zmanjša bolniško odsotnost in okrepi delovno motivacijo. Naj bodo vaši zaposleni srečnejši in bolj zdravi. In bolj učinkoviti!
Vas zanima več v zvezi z Anti-stres programom 24alife?
Sporočite nam svoj e-naslov ter vprašanja in kmalu bomo stopili v stik z vami.