Uporaba piškotkov na portalu 24alife
Piškotke uporabljamo, da bi vam omogočili nemoteno in prijetno uporabniško izkušnjo na našem portalu.
Sprejmi in nadaljuj
ŽIVI SREČNEJE! ŽIVI PSIHIČNO TRDNO!
Zvišajte svojo psihično trdnost v le nekaj minutah na dan z zabavnimi in znanstveno dokazanimi strokovnimi tehnikami!

O psihični trdnosti

Če imate nizko psihično trdnost, veliko premlevate o težavah, se počutite žrtve, hitreje postanete preobremenjeni ali pa se zatečete k nezdravim mehanizmom spoprijemanja, npr. zlorabi raznih substanc.

Mayo Clinic Healthy Living Resilient Mind je strokoven program podprt z več kot 20 raziskavami in dokazano zmanjša stres, okrepi čuječnost, izboljša dobro počutje in zveča občutek sreče.

Mayo Clinic Healthy Living Resilient Mind za zaposlene na mobilnem telefonu ali spletnem portalu

Naložite si aplikacijo 24alife na vaš pametni telefon ali pa se registrirajte na našem portalu, se povežite s svojim podjetjem in si zagotovite Mayo Clinic Healthy Living Resilient Mind za srečnejše in bolj zdravo življenje.

Izvedite več o Mayo Clinic Healthy Living Resilient Mind

Vadi in Vzdržuj

S pomočjo dveh faz, 'Vadi' in 'Vzdržuj', lahko dosežete boljše počutje in zaživite srečneje. Faza 'Vadi' vključuje znanje o psihični trdnosti in razvoj spretnosti ter traja manj kot štiri ure. Faza 'Vzdržuj' pa je sestavljena iz vključevanja naučenih spretnosti psihične trdnosti v vsakdanje življenje in utrjevanja vedenjskih sprememb, vzela pa vam bo le pet minut na dan.

Mayo Clinic Healthy Living Resilient Mind vas opremi s potrebnimi orodji, ki vam bodo pomagala postati bolj psihično trdni, med drugim pa tudi bolj optimistični in produktivni.

Lahko vam pomaga zgraditi spretnosti, da boste lažje prenašali stiske in se spopadali z izzivi življenja, kot so recimo izguba službe, bolezen ali pa smrt ljubljene osebe. Prav tako vas lahko Psihična trdnost obvaruje pred različnimi duševnimi motnjami, kot sta depresija in tesnoba.

50% zmanjšanje
občutka tesnobe
39% zmanjšanje
izgorelosti
35% zmanjšanje
doživljanja stresa

Izračunajte ceno Mayo Clinic Healthy Living Resilient Mind

Vnesite velikost podjetja.

100 dni

Mayo Clinic Healthy Living Resilient Mind

Resilience is the ability to withstand hardships, bounce back from adversity and grow despite life's downturns. Your resilience depends on building a resilient brain.

Gratitude

In this first module - Gratitude, discover what the brain struggles with and how this increases stress and drains resilience. Then take the first steps to build your resilience by learning how to incorporate gratitude into your life.

Mindful presence

Ever find yourself reading a paragraph and then realize you have no idea what you just read? Learn how to use Mindful Presence to focus your brain, which helps increase happiness and resilience.

Kindness

The brain's fascinating design actually multiplies fear. This helped humans survive in the past, but can cause undue stress in today's world. Use Kindness to overcome your brain's natural fear response and increase your resilience.

Resilient mindset

What you focus on and how you interpret information affects your feelings and overall quality of life. Create a Resilient Mindset by integrating five timeless values into your thinking: Gratitude, Compassion, Acceptance, Meaning, and Forgiveness.

Program example

  • Resilient mindset: Keep up the good work!

    You're on your way to building your resilience. Receive ongoing support by enrolling in our Sustain phase.

  • Resilient Mindset: Build your resilience

    Explore how using the five principles together will help increase your resilience.

  • Resilient mindset: Friday is the day of forgiveness

    Find peace and increase your happiness by using fridays to practice forgiveness.

Vas zanima več?
Vprašajte, kar vas zanima in z veseljem vam bomo odgovorili.