Various Advice
All the other fun stuff

Nordijska hoja ni le hoja s palicami

Ni vsaka hoja s palicami nordijska hoja. Pri nordijski hoji gre namreč za uskladitev izmeničnega gibanja rok in nog. Odrivanje z rokami in daljši korak med nordijsko hojo omogočata skoraj 30 % večjo porabo energije v primerjavi z običajno hojo.

Pročitaj više »

Dolgotrajna hoja, pohodništvo in oprema

Ne glede na zahtevnost pohoda po bližnji okolici ali oddaljenih turah moramo biti pripravljeni in primerno opremljeni – vedeti moramo, kam gremo, kakšna sta teren in višinska razlika vzpona, kakšen je časovni plan pohoda in vremenska napoved tisti dan.

Pročitaj više »