Upotreba 24alife kolačića
Mi koristimo kolačiće kako bi osigurali glatko i ugodno iskustvo dok koristite našu web stranicu.
Želim znati više o tome 24alife upotreba kolačića!
Prihvati i nastavi

24alife Anti-stres program

Oslobodite se stresa
24alife Anti-stres program je efikasan pristup upravljanja stresom. Podrška kroz sveobuhvatno rešenje, putem mobilne aplikacije i veb portala, pruža konstantne promocije, profesionalno vođenje i motivaciju za uspešno svakodnevno savladavanje stresa Vaših zaposlenih. Takođe nudimo personalni pristup kroz radne grupe na temu uspešnog upravljanja i savladavanja stresa.

Proverena kombinacija profesionalnog mentorstva u radnim grupama i mobilne aplikacije kao Vašeg personalnog savetnika motiviše svakog pojedinca i uspešno ih vodi ka zacrtanom cilju.

Kako izgleda 24alife Anti-stres program?

24alife Anti-stres program
Dvaneasto (12) nedeljni program sastoji se iz 4 radne grupe i individualnog programa vođen putem aplikacije.
  • Tehnike relaksacije
  • Sportske aktivnosti
  • Saveti
  • Dnevnik ishrane
  • Nutricionističke preporuke
  • Praćenje fizioloških podataka
  • Aktivnosti u slobodno vreme

Četiri radne grupe za uspešno savladavanje stresa

1VEŽBAJ PAMETNO
  • Upoznavanje sa 24alife-om
  • Testovi fizičke izdržljivosti
  • Principi pravilnog vežbanja u sportu
  • Sport kao otpor stresu
2SAVLADAJ STRES
  • Kako prepoznati stres
  • Proceni nivo stresa
  • Strategije suočavanja sa stresom
  • Korištenje tehnika relaksacije
3NE HRANI SE STRESOM
  • Jedi pažljivo
  • Prevencija pregojaznosti
  • Principi pravilne ishrane
  • Promena prehrambenih navika
4ZADRŽI DOBRE NAVIKE
  • Konačno testiranje
  • Kako održati motivisanost?
  • Saveti za pokretanje

5 ciljeva Anti-Stres programa

Poboljšanje otpornosti na stres
Poboljšanje otpornosti na stres
Pozitivne promene za dobrobit i zadovoljstvo
Pozitivne promene za dobrobit i zadovoljstvo
Poboljšanje fizičke kondicije
Poboljšanje fizičke kondicije
Nove i zdravije životne navike
Nove i zdravije životne navike
Viši nivo produktivnosti rada
Viši nivo produktivnosti rada

Tim radnih grupa

Treneri radnih grupa su visoko profesionalni stručnjaci iz oblasti medicine, psihologije, sporta i nutricionizma. Svi 24alife eksperti su renomirani naučnici sa internacionalnim iskustvima.
Ekspert za medicinu i nutricionizam
prof. dr. Aljoz Ihan
Ekspert za sport
dr. Vojko Strojnik
Ekspert za psihologiju
dr. Matej Tušak
Ekspert za psihologiju
dr. Paul Jimenez
Ekspert za psihologiju
Eva Kovač
Ekspert za psihologiju zdravlja
mr. Karmen Resnik
Ekspert za sport
Miloš Kalc
Ekspert za nutricionizam
Damijana Presečnik

Podržite Vaše zaposlene da žive zdravije

Naučite Vaše zaposlene šta je stres i kako se nositi njime, kako bi izbegavali neprijatne posledice uzrokovane istim.

Smanjenjem negativnih efekata stresa možete podići produktivnost, smanjiti neprisutnost i povećati motivaciju na radnom mestu. Neka Vaši zaposleni budu zdraviji i srećniji. I mnogo efikasniji!
Želite saznati više o
24alife Anti-Stres programu?
Ostavite Vašu e-mail adresu i pitanje, i mi ćemo Vas kontaktirati.