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24alife抗压计划

摆脱职业压力的影响
24alife 抗压计划是应对职业压力的有效方式。在您的手机上提供全面的解决方法,而且门户网站会不断地促进,指导或激励您的员工成功应对日常压力。在研习会上采用针对个人的成功管理压力的关键话题。

专业指导小组研习会和手机软件的结合作为您的私人顾问会激励每一个人并且成功指导他们向着目标前进。

24alife的抗压计划是什么样的?

24alife抗压计划
为期12周的抗压计划由4组研习会以及1个有软件指导的个体化计划组成,包括:
  • 放松技巧
  • 体育运动
  • 窍门和建议
  • 饮食日记
  • 营养推荐
  • 监测生理数据
  • 自由活动

成功管理压力的四组研习会

1智能训练
  • 介绍24alife
  • 身体耐力测试
  • 正确运动训练原则
  • 通过运动对抗压力
2管理压力
  • 如何认识压力
  • 评估压力
  • 应对策略
  • 使用放松技巧
3不要喂养压力
  • 注意饮食
  • 防止超重
  • 正确的饮食原则
  • 变化的饮食习惯
4保持良好的习惯。
  • 最终测试
  • 如何保持动力?
  • 在带回家的消息

抗压计划的5大目标

增强抗压能力
增强抗压能力
身体有所好转
身体有所好转
更新身体状况
更新身体状况
新的健康生活习惯
新的健康生活习惯
工作产量更高
工作产量更高

研习会的幕后团队

研习会的教练都是来自医学,心理学,运动学与营养学领域的顶尖专业人才。24alife的所有专家都有著名科学家指导,有着丰富的国际经验。
医学和营养学专家
医学博士,Alojz Ihan
运动专家
Vojko Strojnik博士
心理学专家
Matej Tušak博士
心理学专家
Paul Jiménez博士
心理学专家
心理学毕业生,Eva Kovač
健康心理学专家
健康心理学理学士,Karmen Resnik
运动专家
运动教育教授Miloš Kalc
Nutrition expert
Damijana Presečnik

支持您的员工生活更健康

告诉您的员工什么是压力,以及如何处理压力。这样他们就能避免压力产生的负面影响。通过减少工作压力的负面影响可以提高工作效率,降低缺勤率和增加工作动力。让你的员工更快乐,更健康。和更高效!
想要了解更多
24alife的抗压计划吗?
留下您的电子邮箱和问题,我们会联系您。